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Profissões para quem quer conciliar trabalho e lazer. Você leitor! Tem medo do mar? Tem alguma lesão no corpo? Fique tranquilo, nós listamos algumas profissões para você que quer viver o estilo de vida do seu esporte favorito. Confira:  1 – Fotógrafo e videomaker A procura de informações e produtos relacionados ao surfe e ao Jiu Jitsu cresce mais a cada dia. Informações em tempo real, qual a melhor prancha, quem está liderando o campeonato, o kimono da moda, posições surpreendentes em campeonatos, não importa, todos os amantes de ambos os esportes querem ficar por dentro do que acontece, e nada melhor do que levar tudo isso em primeira mão a este seleto público. 2 – Jornalista  Bastante comum no futebol e agora mais ainda em outros esportes, o atleta profissional ou entendedor do assunto pode se tornar um grande comentarista por exemplo. Você já pensou no Galvão Bueno narrando um campeonato de Surfe em um domingo de manhã, com os comentários de Ga

Surf e Jiu

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A longa duração entre os esportes.

Praias de Bertioga

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                                                                                                Dicas praias de Bertioga Existem algumas das praias de Bertioga/SP onde se pode "pegar"    boas ondas, a cidade   conserva boa parte da Mata Atlântica que é de uma beleza única . Tem inúmeras pousadas com diárias a partir de R$ 97,00 na baixa temporada , e locais para pratica de outros esportes e passeios ecológicos. Continue lendo       Praia de Guaratuba      Praia de Itaguaré     Praia de Boraceia     Praia da Enseada ( Bertioga)

Exercícios para prática de Surf e Jiu Jitsu que previnem lesões

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                                                                     Exercícios para praticar do surf sem risco de lesões.  Nesse vídeo mostramos oito exercícios básicos para a pratica do surf e do Jiu Jitsu, que previnem lesões comuns com a pratica de ambos os esportes, que exigem muito do corpo do atleta profissional e amador.                                                  

Um dia de free surf de um surfista local - Praia Grande/SP

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Praia da Guilhermina Acompanhe um dia de lazer de um surfista amador de Praia Grande.

Benefícios na prática do surf

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                                                             Alguns benefícios de praticar o surf: O surf além de ser um esporte radical esta conectado diretamente com a natureza e trás diversos benefícios para saúde.   Fortalece a musculatura: membros inferiores e superiores são trabalhados durante a prática. Ao remar em cima de uma prancha, você trabalha os músculos dos braços, ombros e costas. Ao ficar em pé, pernas e abdômen, além do equilíbrio. Ajuda na perda de peso:  Durante uma hora da prática atividade, cerca de 400 calorias são perdidas, ajudando a alcançar o peso ideal. Além disso, os praticantes do surf, geralmente, seguem uma alimentação equilibrada, o que ajuda a manter hábitos saudáveis e fazendo com que o organismo funcione de maneira melhor.  Melhora a qualidade do sono:  Os exercícios físicos já são conhecidos por beneficiarem o sono, o surfe tem um fator ainda mais positivo: o mar. A correnteza do mar obriga o surfista a remar bastante, exig

Dicas de pranchas

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                                          Dicas                  Alguns   modelo e tamanho de pranchas. Para iniciação no surf todos precisamos de uma prancha adequada ao nosso tamanho e peso. Você sabe como escolher a sua? Confira: